את ההגדרה הבסיסית של עצירות, מהתסמינים הלא נעימים של מערכת העיכול, יכול מאד להיות שאתם כבר יודעים: מצב בו האדם מתקשה לבצע את הפעולה של סילוק פסולת צואתית שמצטברת במעיים שלו. סביר להניח שאתם מודעים לכך שמדובר בבעיה שכיחה מאד כיום, בעיקר אצל נשים או אנשים מבוגרים.
לעצירות יש לא מעט סיבות אפשריות. חלק מהסיבות האלה קשורות לתפקוד בעייתי של המעי עצמו, מה שמכונה בלקסיקון רפואי "עצירות תפקודית". הסוג השני הוא עצירות הנגרמת כתוצאה מגורמים אחרים שלא קשורים לתפקוד המעי. עצירות מהסוג הזה מכונה "עצירות משנית", והמאמר הנוכחי יעסוק בה. אז מה עלול לגרום לעצירות משנית?
תזונה
יש כיום קשר הדוק בין הרגלי החיים והבריאות הכללית של האדם לבין הסיכויים שיסבול מעצירות. גורם הסיכון הראשון הוא תזונה לקויה, שלמרבה הצער היא אחת ה"מחלות" העיקריות של המאה ה-21. אדם צריך להקפיד על שתיית מים בכמות מספקת, כאשר מי שלא עושה זאת מסתכן בהגדלה של הסיכוי שיסבול מעצירות. כך גם אנשים שממעיטים באכילת מזון המכיל סיבים המסייעים לפעילות המעיים ומערכת העיכול.
מנגד, יש לציין מזונות אשר מביאים לכך שהצואה תהיה יבשה, כשאחת התוצאות של זה היא חסימת מעיים שתביא לאותה עצירות. בין המזונות שאינם מומלצים עבור הסובלים מעצירות ניתן למנות אורז לבן, רימון וכמובן שגם שוקולדים שלא בריאים עבור הגוף גם מבחינות אחרות. באשר לבשר, למוצרי חלב ולגבינות: ברמה מבוקרת הם לא צפויים להביא לנזק במערכת העיכול, אבל צריכה מוגברת ולא מאוזנת שלהם מגדילה את הסיכויים לעצירות.
פעילות גופנית
עוד עצה חשובה לבריאות של כל אחד מאיתנו היא להקפיד ולבצע פעילות גופנית בתדירות סבירה. גם כאן יש בעידן הנוכחי פער לא קטן בין הרצוי לבין המצוי. אנשים רבים לא מוצאים את הזמן או החשק לבצע פעילות גופנית, כשאורח החיים האינטנסיבי של העת הנוכחית אינו תורם מהבחינה הזו.
המשוואה כאן בכל הנוגע לעצירות היא ברורה: תת פעילות גופנית עלולה להביא לכך שהתנועתיות שלו תרד בצורה דרסטית, מה שלא פוסח על המעיים. כאשר המעיים פועלים לאט, כתוצאה מהפעילות הגופנית המעטה, גדלים הסיכויים לעצירות. כל אדם צריך לבצע פעילות גופנית שמתאימה לו, כאשר היא תהיה חשובה מאד עבור אוכלוסיות שבדרך כלל לא מקפידות לבצע פעילות גופנית עקב הקשיים הפיזיים הכרוכים בה.
נטילה של תרופות
רבים באוכלוסייה נוטלים תרופות במטרה להתמודד עם מחלות, בעיות ומצבים רפואיים לא פשוטים. גם אם התרופה תהיה יעילה בהתמודדות עם הקושי הספציפי, עדיין יש חשש שאחת מתופעות הלוואי שלה תהיה שיבוש תפקוד מערכת העצבים של המעי – שיבוש שעלולה להביא אף הוא לעצירות.
בין התרופות המסוכנות מהבחינה הזו ניתן למנות תרופות להתמודדות עם כאב ממשפחת האופיואידים, תרופות לטיפול במצבים של יתר לחץ דם, תרופות שתפקידן למנו בחילות והקאות, תרופות סותרות חומצה ועוד.
מצבי חיים
כפי שכבר ציינו, יש אוכלוסיות שמעצם ההגדרה שלהן נמצאות בדרגת סיכון גבוהה לסבול מעצירות, כאשר גם במקרה הזה נגזיר זאת בתור עצירות משנית. קבוצת הסיכון הראשון היא כאמור אנשים מבוגרים, שעלולים לסבול מהאטה משמעותית של מערכות הגוף שלהם עם השנים, כולל מערכת העיכול. אותם אנשים גם אינם פעילים לרוב, או לחלופין נוטלים תרופות למטרות שונות שמגדילות את הסיכון.
הקשר בין הריון לבין עצירות נחקר רבות, כאשר כיום ידוע כי ההריון עלול להגדיל את הסבירות לעצירות במהלכו וגם בחודשים הראשונים שלאחר הלידה. יש לכך לא מעט סיבות הקשורות לשחרור הורמונים, להפעלת לחץ על מערכת העיכול, לנטילת תוספי ברזל ועוד.
URL=/">