עצירות היא מצב הגורם לחוסר נוחות, נפיחות ותחושת מלאות המובילים לצורך בהקלה מהירה. למרבה המזל, ניתן להשתמש בתרופות נטורופתיות על מנת להקל את התסמינים.
קל למצוא צמחי מרפא לעצירות, היות ורבים מהם זמינים ללא מרשם. רוב צמחי המרפא המתפקדים כמשלשלים מכילים אנתרוקינונים, או חומרים בעלי השפעה ממריצה על המעיים. משלשלים משפיעים על נוזל המעי הגס, גורמים להתכווצות המעיים ומסייעים להעברת חומרים דרך המעי הגס עד פי הטבעת.
צמחי מרפא מומלצים להקלת עצירות
גישת השימוש בצמחי מרפא ורפואה משלימה ונטורופתית בטוחים יותר מהשימוש בתרופות או בטיפולים פולשניים. אלו הם הצמחים הנפוצים, כולל אמצעי הזהירות בהם יש לנקוט.
אשחר
זהו משלשל צמחים פופולארי הזמין כתמצית עץ האשחר. תמצית זו פועלת באמצעות גירוי המעי הגס מספיק על מנת לקדם תנועת מעיים.
שימוש לטווח הקצר בדרך כלל נסבל היטב, אך הוא עלול לגרום לכאב בטן או לחוסר איזון אלקטרוליטי. שימוש לטווח ארוך טווח עלול לגרום לפגיעה בכבד, במצב שנע בין אי ספיקת כבד קלה עד חמורה.
פסיליום
משלשל טבעי המכיל סיבים מסיסים ומסייע לייצור צואה בכמות גדולה. הוא מתאים לטיפול בעצירות כרונית וניתן לשילוב עם משלשלים אחרים, טבעיים או סינתטיים. הוא עלול לגרום לתגובה אלרגית, בחילות, כאבי בטן או הקאות.
בתוך המעיים, פסיליום מתנפח מיד, הופך למסה, ומגדיל את נפח הצואה, כך שהעברת הפסולת דרך מערכת העיכול מתבצעת בקלות יותר.
זרעי פשתן
שמן המופק מזרעים אלו משמש לטיפול בהפרעות רבות של מערכת העיכול, כולל עצירות. זרעי פשתן הם מקור מצוין לסיבים תזונתיים.
הסיבים בזרעי פשתן חיוניים להשפעת הטיפול בעצירות. מנה יומית של חמישים גרם זרעי פשתן כתושים נחשבת כמינון יעיל לטיפול בעצירות. יש להמשיך את הטיפול לפי הצורך.
סנה
צמח זה שייך למשפחה גדולה ונרחבת של צמחים המכילים מספר סוגים שונים. הוא משמש לטיפול בעצירות לשם ניקוי המעיים לפני מספר הליכים רפואיים.
פרי הצמח נחשב לעדין יותר מהעלים. יחד עם זאת, יש להשתמש בו לטווח הקצר בלבד, ובמינון המומלץ. שימוש ארוך טווח במינון גבוה גורם נזק לכבד.
תה מנטה – מסייע להרגעת בחילות ונפיחות.
אכילת יותר סיבים – זוהי התרופה הנטורופתית הבסיסית ביותר לטיפול ומניעת עצירות. פירות, ירקות, אגוזים וזרעים מסייעים לקבלת הצרכים התזונתיים היומיים של סיבים.
אלוורה – נמצא ברוב המקומות הטרופיים, ומשמש באופן מסורתי במשך אלפי שנים לריפוי מגוון נרחב של מצבים רפואיים, כולל עצירות. מיץ אלוורה הוא נוזל מר וצהוב המתקבל מקליפת עלה אלוורה. נוזל זה משמש כמשלשל חזק ויעיל.
URL=/">